Руководство для беременных

Полноценное питание до беременности поможет развивающемуся плоду получать все необходимые вещества уже с первых недель беременности, когда происходит закладка всех органов. Одной из причин выкидышей может являться неполноценное питание беременных. Для того, чтобы ваше питание было рациональным необходимо: исключите из своего рациона полуфабрикаты и консерванты;...

Читать дальше

Правильное питание для беременной во втором триместре является очень важным аспектом. Каким должен быть суточный рацион пищи беременной во втором триместре? Здоровой беременной женщине среднего роста необходимо употреблять в сутки: 120 г. мяса и мясных продуктов, 100 г. рыбы, 150 г....

Читать дальше

Грибы приравнивают к овощам, на которые они похожи по калорийности и содержанию воды. Называют их и «лесным мясом» - химический состав грибов близок к продуктам животного происхождения. Грибы очень богаты на азотистые вещества, особенно белки. Содержание белковых веществ значительно выше в грибах, чем во многих овощах....

Читать дальше

Питание во время беременности Режим питания Нет никакого сомнения в том, что ваше питание должно быть полноценным и правильно организованным. Помните, что все необходимые для строительства своего тела материалы еще неродившийся младенец получает только от вас. Беременность вызывает определенную перестройку организма....

Читать дальше

Исскуство приготовления пищи без сомнения требует особого чувства меры, таланта и интуиции. Не удивительно, что природа снабдила беременную женщину особым видом интуиции. Вкусы и желания беременной женщины могут меняться довольно часто. При этом женщина способна сама подбирать продукты, необходимые ей в данное время....

Читать дальше

В первую очередь беременная женщина должна помнить, что важно не количество съеденной пищи за день, а четкая сбалансированность дневного меню. Понятие «нужно кушать за двоих» - миф, и то, что во время беременности обязательно сильно поправишься, то это случится в том случае если забыть о раздельном питании и кушать все что хочется, а не то, что нужно....

Читать дальше

Миф о том, что будущая мамочка должна питаться за двоих. развеивается с каждой новой беременностью. Верным остается только то, что во время беременности женщина должна обеспечить хорошее питание для двух человек. Растущий ребенок получает все свое питание от матери через пуповину....

Читать дальше

Питание во время беременности Здоровое питание во время зачатия и беременности При планировании ребенка, здоровое питание обеспечит вас и вашего партнера питательными веществами, необходимымидля подготовки организма к зачатию. Во время беременности то, что вы едите, также очень важно для развития и благополучия вашего будущего ребенка и может повлиять на его здоровье....

Читать дальше

18.03.2004 Мы предлагаем вам примерное меню беременной на неделю. Это меню носит приблизительный характер, вы можете менять меню в зависимости от вашего вкуса, сезона, так, например, стакан компота из сухофруктов заменить свежими фруктами и т. д. Понедельник Натощак - Стакан холодного отвара из чернослива....

Читать дальше

Вы уже несколько недель вы носите гордый статус «будущая мама», читаете множество литературы о беременности и пребываете в счастливом ожидании будущего малыша. Отныне вы должны заботиться о своем здоровье с двойной ответственностью, ведь от ваших усилий зависит здоровье вашего будущего ребенка....

Читать дальше

ПИТАНИЕ БЕРЕМЕННЫХ 02.02.2011 19:15 | | | От питания беременной женщины напрямую зависит то, как будет развивается её малыш. Чем разнообразнее будет питание, тем здоровее будет малыш! Очень часто можно услышать сомнительный совет «ешь за двоих», но он не должен распространяться на размер порций и тем более на их калорийность....

Читать дальше